手軽なストレス対処法、パルスエッグの効果

 

ひぽぽ喜び
どーも、こんにちは、
ひぽぽです。

 

2016年12月頃の記事:『息苦しい! その原因、自律神経失調症かも』の中で、自律神経失調症になって死ぬかと思った話を書きました。

私の場合、働き過ぎでストレスが溜まっていたのが原因だったようです。

今では自律神経失調症の症状は見られませんが、ストレスがなくなったというわけではありません。

 

家にいても仕事のことを考えると緊張して上半身に力が入り、お腹をギュッと締め付けられた感じになります。

また、寝る前に仕事についてあれこれ考えてしまい、なかなか寝付けないこともあります。

このように、私は仕事のことを考えてはちょくちょく緊張状態になってしまいます。

 

この仕事のストレスへの手軽な対処法はないものかとネットで探し回っていると、気になる物を見つけました。

この『パルスエッグ』です!

 


ストレスリムーバー パルスエッグ

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ストレス社会の救世主パルスエッグとは、いったいどんな物なのでしょうか?

 

 

パルスエッグが気分をリラックスさせる仕組み

まずは、パルスエッグが気分をリラックスさせる仕組みを見てみましょう。

 

人間の脳では神経細胞が電気によって信号を伝えており、その電気的活動はある周波数の波(脳波)として検出されます。

この波は、リラックス状態では14~8Hz、深いリラックス状態では8~4Hz、睡眠状態では4~0.5Hzというように、精神が落ち着くほど周波数が低くなっていきます。

 

脳波

 

パルスエッグは、周波数が14Hzから徐々に低くなっていく電気刺激を手のひらに与えることで脳波を14Hz以下へと誘導し、気分をリラックスさせる仕組みです。

パルスエッグを使った研究がいくつか行われており、実際にリラックス効果があることが確かめられています。※1,2

 

※1 小林稔ら:手掌部低周波皮膚電気刺激の心理的効果に関する研究, 琉球大学教育学部紀要(61):185-192, 2002
※2 中暁子:経皮的電気刺激による歯科治療時のリラクセーションの臨床応用への新アプローチ, 科学研究費助成事業研究成果報告書, 2013

 

パルスエッグの価格

パルスエッグの価格は通常なら5,000円程度ですが、Amazonだと3,000円程度で買うことができます。

もし効果がなかったとしてもそれほど大きな損にはならないので、さっそく買ってみました。

 

ハイ、こちらがパルスエッグです。

 

パルスエッグパッケージ

 

思ったより箱は小さいです。

小さいので封筒で送られてきました。

そのせいか箱がつぶれていましたが、中身は無事だったので問題なしです。

 

中身のパルスエッグ本体がこちら。

 

パルスエッグ

 

丸っこくてきれいなデザインですね。

大きさは手のひらにすっぽり収まるぐらいです。

これなら持ち歩いてどこででも使えそうです。

 

パルスエッグの使い方

パルスエッグの使い方は簡単。

銀色の電極部分が手のひら(感情を支配している右脳と深くつながっている左手)に接するようにパルスエッグを握り、上部の出力調整ダイヤルで刺激の強さを調節するだけです。

 

パルスエッグの使い方

 

後は、周波数が14Hzから1Hzまで徐々に下がっていくという過程を自動的に繰り返してくれます。

また、15分間使用すると自動的に電源が切れるようになっています。

 

パルスエッグは本当にリラックス効果があるか?

仕事のことを考えて緊張している時、パルスエッグで緊張をほぐせるのか試してみました。

 

えーと、パルスエッグを握ってスイッチを入れればええんやね……。

これ、スイッチ入れたらいきなりビリっと来るの?

スイッチ入れるの、めちゃめちゃ怖えー!

 

最初はどのくらいの電気刺激が来るのか分からなかったので、めちゃめちゃビビりながらスイッチを入れました(臆病者です)。

ダイヤルで出力を上げない限り刺激は感じないので、みなさんは安心してスイッチを入れてください。

 

パルスエッグ怖い

 

出力を上げていくと、手のひらの真ん中を細い棒でトントントントンとつつかれているような感じがします。

刺激が少し強いと感じるぐらいに出力を調節すればOKです。

 

うん。ちょっと痛いけど、なんかイイ感じ!

 

手のひらを刺激されると自然と意識がそちらに向くので、頭の中でごちゃごちゃ考えなくなり、それだけでも気が楽になりました。

また、緊張のせいで腹筋に入っていた力がいつの間にか抜けていました。

 

何度も試してみましたが、確かにパルスエッグには緊張をほぐし気分をリラックスさせる効果がありました。

緊張やあせりでテンパった状態を一度リセットしたいという時に、効果を発揮してくれそうです。

 

パルスエッグのもう一つの効果

実はパルスエッグには、気持ちを高める効果の「アクティブモード」も付いています。

気持ちを高める仕組みはリラックスさせる場合の逆で、周波数が30Hzから徐々に高くなっていく電気刺激を手のひら(右手)に与えることで脳を興奮した状態に誘導します。

 

アクティブモードも試してみましたが、私は特に効果を感じませんでした。

ただ、このモードの効果を調べた研究も行われており、交感神経の活動を高める効果がある(つまり脳が活動モードになる)という結果が出ています※3

 

※3 足立智也, 宮地泰造:低周波漸増型装置を用いた居眠り運転防止システムの研究, 第7回情報科学技術フォーラム, 2008

 

まとめ

パルスエッグには、緊張をほぐし気分をリラックスさせる効果がありました。

一方、気持ちを高めるアクティブモードでは効果を感じられませんでした。

どちらの場合も実験で効果が確かめられていますが、効果の出方には個人差があるようです。

 

もし効果が感じられなかったとしても、3,000円程度で買える商品なのでそれほど損するわけでもありません。

気になる人は、一度試してみてはどうでしょうか。

それでは、また。

 


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